这不仅仅是一次放松的体验。Lora Heugens 博士谈论焦虑，如何让自己平静下来并让自己感觉良好。她谈到了通常会让人们焦虑的常见场景，并详细介绍了如何应对这些场景。她描述了如何在焦虑经历之前、之中和之后处理焦虑。在其中一个课程中，她描述了使您能够随时快速有效地让自己平静下来的过程。当然，这些材料包括一个轻松的故事，您也可以随时回过头来让自己平静下来。 首先，您学习正确呼吸的方法，然后医生会解释一些关于焦虑的基础知识。主要故事让我们有机会学习如何在进入深度放松状态的同时以局外人的身份看待生活经历。然后医生解释了如何利用所提供的知识，并解释了幸福的含义以及如何实现幸福。她还给出了现实生活中的例子，解释了通常让人焦虑的事件发生之前、期间和之后的不同场景。 除了放松运动和学习之外，还欢迎用户在该区域散步，该区域被设计为平静的山区环境。 客户可以期望在其购买中包含的功能和内容是： 1：如上所述，客户可以选择按钮。这些按钮中的每一个都会启动不同的放松体验 2：如上所述，名为“呼吸”的按钮会启动解释如何正确呼吸的会话。 3：如上所述，名为“幸福”的按钮启动会话，解释如何成为一个快乐的人 其他按钮更不言自明。 这种材料被设计成一种像运动一样的放松游戏。如果在游戏中提及任何人，那纯属偶然。话说回来; 我们确实希望这种材料可以帮助人们放松。
